Cabillaud poêlé au pesto et tomates cerises
Valeurs nutritionnelles
331kcal
4 gglucides nets
22.6 gprotéines
24.5 glipides
1.7 gfibres
3 gsucres
Ingrédients
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe (16.00 g)
- Sauce pesto 1 1/2 cuillère à soupe (25.00 g)
- Filet de cabillaud, cru 115 g (115.00 g)
- Sel 1 pincée (0.10 g)
- Poivre noir moulu 1 pincée (0.10 g)
- Jus de citron 1 cuillère à soupe (15.00 g)
- Tomates cerises 6 de taille moyenne, coupé(es) en deux (90.00 g)
Préparation
1. Salez et poivrez le filet de cabillaud.
2. Dans une poêle chaude avec l'huile d'olive, faites-le dorer 4 à 5 minutes de chaque côté.
3. Dressez avec des tomates cerises, arrosez de pesto et d'un filet de jus de citron.